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How to ダイエット

アスコムでは、今まで様々なダイエットに関するお問合わせを受けてまいりました。アスコムにご相談を頂くまでに、既にダイエットを何度も試みてリバウンド体質に陥ってしまったという方がかなり多いです。ここでは、その中でも比較的多かったご質問などを取り上げて、トピックスとして書き綴ってみたいと思います。
ご相談の中でも多いのは、やはり不規則な食生活や間食に関するものです。ご本人の習慣だけでなく、お仕事柄やむをえないという方もあります。１日１食にして、カロリーさえ減らせば痩せるとお考えの自己流の典型の方も多く、体と食事に対する正しい理解が不十分な傾向が強いと思われます。ダイエットは一歩間違えばリバウンドという陥穽に落ちてしまうことを忘れてはいけません。		アルコール類に関するご質問も比較的に多く、ダイエットにアルコールは禁物、アルコールが好きだからダイエットは無理、と決め付けている方も多いようです。アルコール類についても正しい知識を得、種類を変えるなどうまく付き合って行けばいいのです。タバコについてもいくらかご質問がありましたので、この禁煙ブームの中で時流に反するとは思いつつ、正しい知識の為と書いてみました。

食生活の工夫