◆脂質とダイエット◆
人間は本来肉食動物でして、一日の活動エネルギーを脂質から摂るのが正常であることが分かってきました。
一般的に、総カロリーに対する脂質の量の目安は３０％ほどにもなります。
魚・肉を食べない、油分を摂らないなどのダイエットで脂質が一日の総カロリーの２０％を割るようになると、身体が反応してストレスになり、かえって食欲が増すことともなり、長期的に見てリバウンドにつながっていくことが分かっています。
特に女性の場合、脂質をカットしますと、お肌に弾力がなくなり、早期に肌の老化を引き起こし、しみ・小じわなどのトラブルに繋がります。
今では、糖尿病の食餌療法でも脂質は２５％を維持するようにプログラムされるのです。
ダイエットをやっていると脂は敵のように思われがちですが、実は脂質のコントロールではなく、炭水化物のコントロールこそが無理なくやせる秘訣なのです。
αアミラーゼ・インヒビターは必要な栄養素を阻害することなく、炭水化物の摂取コントロールを手軽に実現します。継続することによって、理想的なダイエットが実現するでしょう。
